八丈島の明日葉はなぜうまい?こだわり・プロの料理での使い方・産地

風土と神話の入り口
「明日葉」と書いて、あしたばと読みます。今日新しい芽を摘んでも、明日にはまた芽が出てくる。そう言われるほど力強い草だから、この名がついたとされています。江戸時代には「アシタグサ」や「ハチジョウソウ(八丈草)」とも呼ばれました。八丈草の名のとおり、原産地は八丈島とされています。東京からおよそ290キロ南、黒潮の流れる海に浮かぶ八丈島は、二つの火山からなる島です。雨と風が多く、湿り気のある島の山すそに、明日葉はあちこちに自生しています。秦の始皇帝が東の海に求めた不思議な草が明日葉だった、という言い伝えも島に残っています。
1食材のこだわり ― なぜうまいのか
育つ環境
八丈島の明日葉は、茎が太く背丈が高い「八丈島系(青茎系)」です。伊豆大島の赤い茎の系統とは見た目も違い、伊豆諸島から出荷される明日葉の主流になっています。島は雨と風が多く、火山がつくった水はけのよい土が広がっています。明日葉は強い日なたよりも、木もれ日の差す半日陰を好みます。生産者は、八丈富士のふもとの林を切りひらいたり、段々畑に木を植えたりして、明日葉が心地よく育つ畑をつくっています。
ここまで手間をかけている
- 種は10〜11月にまきます。種をとるための株は2年かけて育て、4月からは摘むのをやめて、株の間を20センチほどに整えます
- 秋、種の半分ほどが茶色くなったら花房ごと切りとり、天日干しと陰干しをします。乾かした種は、乾燥剤と一緒に冷凍や冷蔵で保存して、次の年へつなぎます
- 島の青茎の株から種をとり、まぎれこんだ赤茎の株は畑から抜いて、八丈島の系統を守っている生産者もいます
- 段々畑の中にハンノキを植え、夏の強い日差しをやわらげます
- 食べる用の明日葉は、外側の茎を残して、やわらかい新芽だけを一本ずつ手で摘みます
- 春の加工の時期、島の加工工場では深夜から機械を準備し、交代しながら夕方まで葉を乾かします
おいしさの科学
明日葉の茎を切ると、切り口から黄色い汁がにじみ出てきます。東京都農林総合研究センターによると、これは「カルコン類」という明日葉ならではの黄色い色素です。主なものはキサントアンゲロールと4-ヒドロキシデリシンで、ほかの植物のカルコン類よりも、酸やアルカリに対して形がくずれにくいとされています。東京都島しょ農林水産総合センターは、カルコンの量が季節によって変わり、夏に多くなる傾向があると報告しています。一方、春先の新芽は特に甘くおいしいとされ、島の加工工場が甘い香りで満たされるほどです。茎がかたくなるほど苦みが増すので、やわらかい新芽を選んで摘むことが、おいしさにつながります。
2食材の魅力とプロの料理での使い方
- 和食:天ぷらは八丈島のソウルフードです。うどんやそばに添えたり、塩で食べたりします。おひたしや和え物では、ほろ苦さとさわやかな香りが生きます
- 麺・粉もの:明日葉の粉末を練りこんだ「あしたばうどん」「あしたばそば」は、ひすいのような緑色の麺になります
- 洋食・中国料理:バター炒めや油を使う炒め物に向きます。青茎は茎が太く、茎の歯ごたえも一皿の楽しみになります
- 甘味:島では明日葉を使ったチーズケーキやソフトクリームもつくられています
- 仕入れの時期:一年を通して収穫できますが、最も多いのは3〜5月。やわらかい新芽の甘さが楽しめるのは春先です
3産地の歴史と、ブランドを守ってきた人たち
明日葉は日本原産の植物で、房総半島から伊豆諸島、紀伊半島まで、暖かい太平洋沿岸に自生しています。江戸時代、貝原益軒さんが著した本草書『大和本草』(1709年刊)は、明日葉を八丈島で育てられている草として紹介しています。八丈島では江戸時代のころから、野菜として、また薬草として使われ、飢饉のときには島の人の暮らしを守る作物にもなったとされています。
八丈島の明日葉は、今は江戸東京の伝統野菜「江戸東京野菜」の一つに数えられています。伊豆大島系の赤茎と並ぶ八丈島系の青茎として知られ、JA東京島しょが取り扱いの中心になっています。島では、農業の後継者でつくる「八丈島農業振興青年研究会」が、平成30年度(2018年度)に設立50周年を迎えました。半世紀にわたって、若い農家どうしが学び合い、島の農業をつないできました。
4組合・協議会の取り組みと、ここで働く・継ぐということ
八丈島では、生産者、加工工場、観光の人たちが手を取り合って、明日葉の魅力を島の外へ伝えています。あしたば加工工場は、春の収穫期に葉を乾かして粉末や削り節に仕上げ、収穫の少ない夏以降は八丈島と明日葉のPRに力を入れています。八丈島アグリツーリズム推進協議会は、島の農業と観光をつなぐ取り組みを進めています。島の外から移り住み、明日葉の畑を一からつくった新しい農家も生まれています。
生産者の想い
東京での会社勤めをやめ、2022年に八丈島で農業を始めた西野ファームの西野隆志さんは、「明日葉に価値をつけて、求めている方に届くような仕組みを作っていくことが生産者の未来を守ることにも繋がるんじゃないかなと思います」と話します。注文が入ってから摘み、新鮮なまま届けています。大阪から移り住み、八丈富士のふもとの林を手で切りひらいて畑をつくった姫﨑さんは、できるだけ自然の状態で育てることを大切にしています。島の外への販売を増やし、たくさんの人に明日葉を知ってもらいたいと語っています。
編集人の見立て
【コモンズを研究してきた目で】島の青茎の株から種をとり、まぎれこんだ赤茎の株は抜いて系統を守る。八丈島系の明日葉の種は、一軒の農家の持ちものというより、島みんなで受け継ぐ共有の財産です。種を干し、冷やして次の年へつなぐ仕事は、地域の社会的共通資本を手入れし続ける仕事でもあります。
【エコロジー経済学の目で】明日葉は強い日なたより、木もれ日の差す半日陰を好みます。だから生産者は林を切りひらき、段々畑にハンノキを植えて、草の性質に畑のほうを合わせています。やわらかい新芽だけを手で摘み、外側の茎は残す。株に無理をさせない摘み方が、「明日も生える」力を守っています。
【外部役員として】島で育った人と、東京や大阪から移り住んだ人が、同じ明日葉に向き合っています。半世紀にわたって若い農家どうしが学び合ってきた「八丈島農業振興青年研究会」のような土台があると、新しく入る人も同じ方向を向きやすくなります。
【経営者が持ち帰るひとつ】古くからいる社員と最近入った社員が、ひとつのテーマで学び合う場を月に一度設けることにして、最初のテーマを今週中に決めてみてください。
編集人:種田成昭(株式会社TANEDA代表/中小企業の外部役員。日本文化のプロデュースや伝統産業の会社の役員にも携わる)
5本物を見たい方へ
このページの画像は、すべてイメージです。実際の八丈島の明日葉の姿や、産地の皆様の取り組みは、ぜひ公式のページでご覧ください。
仕入れのご相談は、公式の窓口へお問い合わせください。
出典(もとにした情報)
- JA東京中央会「江戸東京野菜 アシタバ」
- 八丈島観光協会「八丈島の明日葉」
- 東京都農林総合研究センター研究報告 第3号「アシタバの機能性に関する研究と特許出願の動向」
- 東京都島しょ農林水産総合センター八丈事業所「アシタバの採種」
- 東京都島しょ農林水産総合センター大島事業所 トピック No.370
- 東京都農業振興事務所「とうきょう普及インフォメーション 島しょ版」平成31年1月号
- 大阪薬科大学紀要「アシタバに関する研究」
- コトバンク「大和本草」
- 離島経済新聞「今日葉を摘んでも、明日には葉が出る」〜八丈島の明日葉産業の未来〜(2026年4月1日)
- 毎日グリル部「【東京・八丈島】『島外へ販売を増やし、アシタバの魅力を広めたい』若きアシタバ農家の挑戦」(2019年11月12日)
- Seed to Harvest「八丈島原産の健康野菜アシタバを訪ねて~八丈島栽培編~」


